Trainingszeiten Männer

Freitag

20.00-22.00 Uhr

Oberstufenturnhalle

Männer

Männerriege Degersheim

Unser Leiterteam

Einturnen

Training mit Spass am bewegen

Spiele

Neujahrswanderung ins Bergli

Volleyballturnier Degersheim

Turnen mit Säntisblick

Schweiz bewegt

Ausflug an den Bodensee

Camping Platz Gabor Gresa

Sportfit Tag

Ausflug mit Frauen

Männerriegenreise 2013

Was für eine Aussicht

Wenn du Plausch am abwechslungsreichem Turnen hast melde dich

Turnstundenablauf bei der Männerriege Degersheim
Zu Beginn der Stunde trifft man sich in der Halle und wärmt sich über das Einturnen auf. Dieses umfasst Dehnen und Mobilisieren verschiedener Gelenke, Geschicklichkeitsübungen mit dem Ball, Kraftübungen, Ausdauer, etc. Nach rund einer halben Stunde ist der Aufwärmteil abgeschlossen. Anschliessend wird ein Parcours aufgestellt oder sonstige Übungen absolviert, welche alle der körperlichen Fitness dienen. Gelegentlich gelangen auch Geräte wie Barren, Reck und Ringe zum Einsatz, jedoch eher zurückhaltend. Der dritte Teil des Abends wird spielerisch abgerundet. Verschiedene Ballspiele lassen den Puls nochmals hochfahren.

Wichtig ist zu wissen, dass bei der Männerriege jeder das macht, was er kann und selber an seine körperlichen Leistungsgrenzen geht, welche aufgrund des Altersunterschiedes sehr differenzieren können. Spass und die Akzeptanz des Leistungsschwächeren stehen auf jeden Fall im Vordergrund.

Nach dem Aufenthalt in der Halle geniessen wir noch die eine oder andere gesellige Stunde in den Lokalen von Degersheim. Weitere Aktivitäten und Informationen können dem Jahresprogramm entnommen werden.

Zielgruppe
Bei der Männerriege sind Männer im Alter ab ca. 40 Jahren herzlich willkommen, welche Spass am Bewegen haben, die körperliche Ertüchtigung schätzen, Geselligkeit geniessen und gerne lachen.

Weitere Infos:
Harald Hunziker, Telefon-Nr. 071 371 12 06

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